跑步

跑步是一门不错的运动，相信大家都知道都会赞同，到目前为止只听一友人说跑步会患忧郁症，当然我不怎么信。不过，这门运动并不是大家都喜欢的运动，虽然他对身体很有好处。好比抽烟是世界认同危害身体的嗜好，却仍然有许多人对它爱不释手。

跑步需要体力，但更需要毅力。 对于本人，每次在跑道上跑上第六第七圈的时候，会感觉到身体仿佛在说服我停下来，当然若那一天我被这感觉说服了，我就注定跑不到自己给自己定下的圈数。我想有许多人不喜欢跑步，是因为在这方面缺乏毅力吧？不过，可以肯定的是这个世界戒烟成功的人数肯定少过喜欢跑步的，因为戒烟需要更大的毅力。

个人来说，跑步的地点非常重要，我认为体育馆的跑道最为理想，路面平坦，够宽。路面崎岖或偏斜的跑道，虽然说可以段练体力，但是却很伤膝盖，如果想要跑长期的，不怎么适合。
第二点，地点人潮要中等。对于我来说，一个人在无人的跑道上奔跑是件很闷的事情，而且会越跑越没劲，但如果你是个独行侠，又或者遇到了人生低潮想一个人冷一冷静，那就另当别论。
如果跑道上有几个人在跑着，大可选一位成为自己的假想敌或者目标，人家跑几圈跑多快你就跟着跑，这样其实还蛮有效率的，当然要选体能和自己差不多的。最好是有 几个长得不错的异性，在他们的面前会越跑越起劲，对于男生效果更好，因为大多男生都喜欢在漂亮女生面前表现。除此之外，看到美女或帅哥心情会特别好，毅力和士气也会相对的提高。

大多现在的年轻人会选择跑步是因为想要“换取”个苗条身段，如果有一天，科学家证明了跑步不能减肥只能维持身体健康，可以肯定一瞬间大部分的年轻人都会停止跑步。对于大多年轻人（特别是女性）来说，苗条的身体和好看的外在是排第一位，而身体健康排第二，可想而知现在女性为什么大多都为了瘦而挨饿了。瘦，是要付出一定的代价的，科学家说，我们只要每天能跑步三十分钟，我们就能健康的瘦下去。基本上，我计算过，我只要马不停蹄地跑十圈我大学体育馆的跑道，就大约用了三十分钟了，所以各位，我们一起好好加油吧。

除了要有好的地点，中等的人潮还有美女帅哥看之外呢，一双不错的跑步鞋是不可少的。跑步对膝盖，关节是有一定的磨损的，一双好一点的跑步鞋可以让我们健康的跑步。如果你有一点小钱，本人建议买一双NB跑步鞋，大约百多块钱，就可以买到非常舒适的跑步鞋了。如果要省钱的话，本地的POWER也OK六十块钱左右。

总的来说，要跑步首先要有毅力和决心，如果没有，后面那些选地点买鞋什么的，应该没多大的帮助。